冷房病の中

8月になり関東の方は30度以下の日も多く日照不足で、例年より涼しい日々を送っていると報道がありますが、私が住んでいる熊本はそんなことはなく、まったく、レ莉坊がないと生活できないくらい熱い日々を送っております。
そんな中お盆休みはどこにも行かず、ゴロゴロ~ゴロゴロ~と甲子園を日々見る生活を送っていた為、この夏5kg体重が増え、冷房の中に居すぎて、ま位置に頭が痛くて、外に行くと吐きそうになるいわゆる冷房ビ病&熱疲労にかかり体内に熱がこもり苦しい日常を送っております。おかげで寝不足で・・・
冷房病の多くは冷え症の人に多いそうで私は年から年中末端冷え性でございます。冷え性な人はアイスコーヒーやら緑茶は身体を冷やすので点滴らしいです。なのに私はそうとも知らず、毎日お茶は緑茶、朝はアイスコーヒー生活を送っておりました。反省して最近は緑茶から麦茶へチェンジ!アイスコーヒーは止めれないので1日1杯で我慢しております。
また、暑さで運動をしなくなったばっかりに、毎日飲んでいたアクエリアスやポカリスエット等「太る」という理由でパタリと突然止めたので、電解質不足にもなっておりました。人は一気に食生活やら飲み物を変えてはいけませんね~身体はもうそういった体制ができてしまってたみたいで~あ~早く夏おわらんかな~熱くてきついでございます。(泣)